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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、 蒜苗、豆
 苗、莴苣等 ，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。